随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。运动成为许多人减肥塑形的首选方式，然而，很多人在坚持运动一段时间后，却发现体重并没有明显下降，甚至有时还会上升。这究竟是怎么回事呢？今天，我们就来揭开运动后体重不降的神秘面纱。 我们需要明确一个概念：体重并不完全等同于体脂。体重是指身体的总质量，包括骨骼、肌肉、水分、内脏、脂肪等所有成分。而体脂是指...