从小，我就对健康和健身有着浓厚的兴趣。然而，在追求学业和生活的忙碌中，我渐渐陷入了不健康的饮食和缺乏运动的生活模式。体重逐年上升，身材走样，我开始意识到，是时候做出改变了。于是，我开始了我的肌肉身材养成之旅，用汗水和毅力书写了减肥后的华丽蜕变。 最初，我对健身一无所知，只知道要减脂，就要少吃多动。于是，我开始控制饮食，减少油脂和糖分的摄入，增加蔬菜和水果的...