在这个以健康和美学并重的时代，拥有良好的肌肉线条和理想的身材比例已经成为许多人的追求。然而，如何实现这一目标，是许多人面临的难题。其实，打造黄金比例身材并非遥不可及，只需遵循“先减脂后练肌”的原则，你也能轻松拥有令人羡慕的身材。 我们要明确一点：肌肉线条不靠堆砌，而是通过减少体内脂肪，使肌肉更加明显，从而达到理想的身材比例。那么，如何实现这一目标呢？ 一...