背部肌肉松弛是许多人面临的困扰，不仅影响美观，还可能引发各种健康问题。其实，只要掌握正确的方法，我们完全可以通过针对性的训练来打造紧致美背。今天，就让我们一起来揭秘背部肌肉松弛的克星，让你拥有迷人的背影！ 一、了解背部肌肉 背部肌肉主要包括：背阔肌、斜方肌、竖脊肌、菱形肌等。这些肌肉共同构成了我们美丽的背影。然而，由于长时间久坐、缺乏锻炼等原因，背部肌肉...